雾霾天应尽量减少户外活动 ■华商晨报 掌中沈阳客户端主任记者 蔡敏强 摄

本报讯（华商晨报 掌中沈阳客户端主任记者 刘桐）昨日下午，沈阳市启动重污染天气三级（黄色）预警。老弱病患尽量留在室内，中 生减少户外活动。

昨日，沈阳长时间出现中、重度污染的天气，预计未来三天内没有明显改善迹象，可能连续出现重污染天气。

以污染较为严重的南十东路国控点位为例，在12时、13时，AQI指数分别为300、302，达到了污染高等级的严重污染。

从全省空气质量来看，以沈阳为 的辽宁中部地区污染较为严重。截至16时统计，沈阳、鞍山为重度污染；营口、辽阳为中度污染；大连、本溪、盘锦为轻度污染；其余城市为良好；丹东为优。

昨日起，沈阳出现的重污染天气主要是因为不良的气象条件导致的，此外还有本地供热燃煤排放以及外来污染物输送等综合影响导致。

昨日，温度升高，湿度增加，风速小，且以南风为主，近地面出现逆温情况，扩散条件较差，就像是在沈阳城市低空扣上一个“大锅盖”不利于污染物稀释、扩散和清除。

此外，目前沈阳已经进入到严冬期，供热燃煤量增加，即便是经过脱硫、除尘等环保改造，但是还有一部分污染物会排放出来，这样遇到不良气象条件增加污染程度。

另外，近期京津冀等华北地区出现重污染天气过程，一定程度上伴随着风向也会对我省地区造成一定的污染物输送。

11月沈5天空气达标

本报讯（华商晨报 掌中沈阳客户端主任记者 刘桐）11月份，沈阳的空气5天达标，占到全月总天数的17%。

根据统计，11月份沈阳的空气质量相比较10月份有明显下降。其中，一级优为0天；二级良为5天、占17%；三级轻度污染为12天、占40%；四级中度污染为7天、占23%；五级重度污染3天、占10%；六级严重污染为3天、占10%。

此外，在上月8日全天出现空气污染AQI指数在500，处于“爆表”的状态。并且在7-9日连续三天出现严重污染的情况。

■有何举措

按照沈阳市 系统重污染天气应急预案的要求，当启动三级应急响应，全市中 校、幼儿园注意保持校园及教室内干净卫生，同时减少户外活动（包括体育课、早操、课间操、跑步等），集会等露天活动可改为室内进行。

全市中 校和幼儿园师生做好空气污染防治和应急保护基本知识宣传普及，引导学生增强自我防护意识和能力。

全市中 校、幼儿园要增加对校园裸露地面洒水抑尘频次(冬季除外)。同时加强对建筑施工场地的扬尘控制。

：减少户外活动，露天活动可改为室内进行

沈阳市环保局介绍，全市环保系统派出执法人员进驻到各家重点企业中对排污情况进行检查，尤其对火点、供热等燃煤的重点企业减排2至3成。

于洪环保分局一线驻厂员对皇姑热电进行驻厂检查，皇姑热电发电锅炉额定负荷75吨，要求降低锅炉负荷到60吨。

同时，还加大了对皇姑热电脱硫脱硝药剂使用量，降低二氧化硫及氮氧化物排放的浓度。

环保：进驻排污企业监控，重点企业减排二至三成

沈阳市供热办要求：各区按照要求，在一级、二级预警时，督促辖区内各供热单位储备本单位日燃煤量6~10倍的洁净煤。全市各燃煤单位需储备应急洁净煤并在重污染天气条件下使用，储备量为本单位日燃煤量10倍以上煤量的洁净煤，其中洁净煤是指含硫率0.5%以下、灰分15%以下的煤。

在此过程中需留存采购洁净煤的 及煤质检验单，便于检查核实。如在重污染天气预警期间，各燃煤单位未按要求储存、使用应急洁净煤，将其纳入沈阳市环境行为等级评价黑名单中，并依法严肃查处。

供热：储备并使用本单位日燃煤量6~10倍洁净煤

■如何防范

戴口罩 多喝水

早晚不要开窗通风

沈阳市环保部门建议，出现重度污染天气的情况下，心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群普遍出现症状。

建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内、停止户外运动、一般人群减少户外运动。

此外，市民在雾霾天气可以采取一些防范措施。

，外出戴口罩

口罩以棉质口罩好，外出归来，应立即清洗面部以及裸露的肌肤。

第二，雾霾天气少开窗

不主张早、晚开窗通风，好等太阳出来再开窗通风。

第三，饮食清淡多喝水

雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水、多吃新鲜蔬菜和水果。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

第四，适量补充维生素D

雾霾多的季节里、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

第五，做好个人卫生

雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。

第六，多种绿植

在自家阳台、露台、室内多种绿植。环保 建议多种绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因其叶片较大，吸附能力相对较强。

华商晨报 掌中沈阳客户端主任记者 刘桐