本报讯 辽沈晚报、聊沈客户端记者胡婷婷报道 36.9℃，昨日午后，沈阳的气温又刷新了入夏以来的值，也轻松打破了当日历史气温的纪录。此前，沈阳7月29日的历史温出现在1999年，为34℃。

昨日早8时的气温就已经达到了29.7℃。12时15分，沈阳市气象台发布的高温预警信号已经由黄色升级为橙色，午后的气温达到了36.9℃。

气象专家介绍，高温的出现通常是因为西太平洋副热带高压西伸北抬与大陆高压合并加强控制我国大陆引起的。在高压的控制下，盛行下沉气流，天气晴朗少云，太阳辐射强，有利于高温的出现。

受偏北的副热带高压影响，沈城本周都将继续高温天气，预计今天到周六，沈阳地区天气晴好，持续暴晒闷热的天气。气温都在35℃左右，这样的温度在近几年也是比较少见的。进入二伏，市民也切身感受到了“桑拿天”的威力。 近几天，“上蒸下煮”的日子仿佛让人成了笼屉里的“小笼包”。

昨日下午5时，沈阳中心气象台发布高温预报，今天白天沈阳、鞍山、抚顺、本溪、锦州、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区气温35℃-37℃，大连、丹东、营口、盘锦、葫芦岛地区33℃到34℃。

沈阳市今天白天晴有时多云，西南风3级，气温25℃，气温36℃。30日夜间到31日白天晴有时多云。31日夜间到1日白天晴有时多云。

全省范围内，今天白天全省晴有时多云。30日夜间到31日白天全省晴有时多云。31日夜间到1日白天全省晴有时多云。

在三伏天很容易出现苦夏的情况，主要的表现症状是犯恶心，没胃口，汗多，小便少，舌苔腻，容易疲倦爱睡觉，头晕没力气，对事物缺少兴趣、很容易烦躁等。

如果出现苦夏，可以服用藿香正气丸，醒脾化湿；或食用薏米、荷叶、白扁豆、大米粥，能够滋养脾胃；或服用香砂养胃丸，能够健脾胃促进消化。

在饮食方面，多吃些清淡的食物。做菜的时候，可以适当加一些醋，醋的酸味除了可以开胃、促进消化之外，还可以保护食物里面所含的维生素C。

苦味的食物，在夏季要多吃一些。例如苦瓜，含有苦味素、氨基酸等，可以帮助促进食欲和消化。苦瓜还有很不错的降糖功效，对于糖尿病人来说，是个很不错的选择。多吃水果、蔬菜等水分含量比较多的果蔬。苹果、柠檬等水果，含有丰富的有机酸，也可以起到开胃的作用。

辽宁高温补贴标准：每人每月200元

    来源：沈阳日报

        提到高温补贴，很多人并不陌生。可是，什么样的劳动者才能领到高温补贴，补贴标准是怎样的？7月29日，记者从辽宁省人社厅了解到，辽宁高温补贴按照省人社厅发布的《关于调整辽宁省企业高温津贴标准的通知》执行，即高温津贴每人每月200元。

关键词一：谁来发？

根据规定，夏季高温津贴的发放主体是企业、个人经济组织以及民办非企业单位等组织。

关键二：谁能领？

夏季高温津贴的发放对象是符合发放条件的职工。

关键词三：保护谁？

根据规定，用人单位不得安排怀孕女职工在35℃以上的高温天气露天作业及温度在33℃以上(含33℃)的工作场所作业。

不得安排未成年工在35℃以上的高温天气露天作业及《高温作业分级》国家标准中第三级以上的高温场所作业。

关键词四：发多少？

尽管辽宁规定的高温补贴标准为200元/月，但是值得指出的是，这只是高温季节津贴标准。

如果用人单位已自行制定高温岗位补贴低于本规定的标准的，应按本规定标准执行，并应当以法定货币形式发放给劳动者，不得以实物或有价证券代替。

同时用人单位不得因高温期间停止工作、缩短工作时间而降低或扣减劳动者工资，不得因发放高温津贴而降低劳动者工资。

沈阳日报、沈报融媒记者韩冰